Bonjour à tous ma chère Mala Monde Family,

Mercredi 1er Décembre : un nouveau mois et le dernier de cette année.

Parlons et choisissons une intention.

Avez-vous l’habitude d’en pratiquer une ?

Pour ma part j’aime me livrer à cet exercice en début de chaque mois et parfois même au début de ma journée. Une pratique qui me paraissait assez compliquée lorsque j’ai commencé le yoga. Effectivement à chaque classe notre professeur commençait souvent par nous demander de choisir une intention.

Qu’est-ce qu’une intention ?

En quelques mots, une intention est un objectif personnel qui nous fait du bien.

Pour la trouver, rien de plus simple que de se mettre au calme, dans un endroit où vous vous sentez bien, fermez les yeux et laissez venir à vous, un mot, une phrase, tel un message qui vous est adressé par votre corps et votre esprit réunis : une pensée sacrée confiée par votre cœur.

Cette intention devient alors votre énergie du mois, de la semaine, ou de votre journée.

Elle est magique, car elle vous donnera alors la bonne direction, celle où vous vous sentez alignée.

Il y a une expression en anglais que j’aime beaucoup :

“Where the intention goes, the energy flows.”

En français:  Là où va mon intention, mon énergie coule!

Et si je m’aperçois que je dérive légèrement 😉 je me la rappelle et c’est cette énergie qui me permet en pleine conscience de modifier mes pensées ☺, mon état d’esprit et donc mes actions.

Voici donc mon INTENTION de ce mois de DÉCEMBRE, l’ÉNERGIE que je souhaite donner à ce nouveau mois :

I LOVE YOU – JE T’AIME

Je me sens prête à créer ma BULLE D’AMOUR tout autour de moi.

Es-tu prêt à créer la tienne ? Si cela te tente, suis-moi, c’est assez simple ☺

• Ferme les yeux, durant un moment calme, une méditation ou une pratique de Qigong, pour rendre l’exercice plus simple, tu peux inviter auprès de toi l’une de tes pierres connectée au chakra du Cœur (telles que le Quartz Rose, la Kunzite, la Rhodonite, le Jade, l’Amazonite…)
• Visualise une BELLE BULLE VERTE OU ROSE.
• Imagine-toi maintenant que ces couleurs tourbillonnent autour de toi. Dans ce beau mouvement circulaire, se trouve aussi tous les gens que tu aimes et qui t’aiment, tout l’environnement que tu chéris, tout est molécule d’énergie d’AMOUR.
• Enveloppe-toi de cette bulle magnifique, tu la portes avec toi et plus tu la visualiseras, plus elle sera grande et lumineuse. Rien ne peut t’atteindre. Tu es aimé ☺

I LOVE YOU !

Je vous retrouve ce mois-ci pour nos pratiques de QIGONG et de YOGA-QI à Banyuls ou en Visio.

Je vous invite à visualiser mon programme dans « Mon calendrier » et vous inscrire.

A bientôt.

Sandrine