Ce matin on se réchauffe, l’hivers est bientôt là et je vous propose une pratique dynamique toute en douceur.
Une pratique où nous allons nous ancrer et nous tonifier.
Tous les niveaux sont les bienvenus et surtout il est important d’adapter sa pratique à soi. Je suis là pour vous donner le tympo, le reste suit car tout est en vous!

* Pour pratiquer je vous conseille d’être en tenue confortable, dans une pièce calme, tempérée, aérée, pieds nus sur votre mat! (tapis de yoga) 🙂 Une couverture pas trop loin et des coussin, briques à proximité.
Belle pratique, prenez soin de vous,
Belle journée.